Dzień Jogi Opublikowano 2024-10-172024-10-17 04 lipca terapeutki, które prywatnie związane są z jogą poprowadziły zajęcia dla naszych uczestników. Joga to powszechnie znana aktywność fizyczna, polegająca na ćwiczeniach oddechowych, treningu rozciągającego ciało oraz medytacji. Joga składa się z wielu różnych pozycji nazywanych asanami, które wpływają na uelastycznienie oraz wzmocnienie mięśni i stawów. Najpierw było wprowadzenie teoretyczne, kilka pokazowych pozycji, a później wspólne ćwiczenia dla chętnych.